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节后调养系列之芹菜香干 清肝降火治烦渴
信息来源: 编辑:admin 发布时间:2015-10-30 08:43:12 浏览:

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芹菜-刀

食材:香干150克,芹菜段200克,精盐、味精、食用油各适量。

做法:

1。 香干切条,切成与芹菜段相仿;

2。 香干洗净后,用沸水浸泡3分钟左右;

甘肃快三开奖结果3. 炒锅中倒入少许食用油,放入香干、芹菜爆炒;

4。 炒至芹菜断生之后,加入精盐、味精调味即可。

39食神营养提示:

芹菜性凉、味甘,含有蛋白质、胡萝卜素、B、钙、铁、钠等成分。具有清热解毒、疏肝降火、降和血液中浓度、抑制蛋白糖化等作用。常食芹菜有助于治疗、,并有一定的减肥健美功效。

注意事项之宜忌人群:

相宜人群:一般人群均可食用,特别适合、、高血糖、患者及经期妇女食用。

不宜人群:芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血压的作用,故血压偏低者慎用;准备生育的男性应注意适量少食。

 

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